Khoáng chất như canxi, magie, kẽm, sắt và kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, cơ bắp và hệ miễn dịch. Canxi và magie
Canxi, magie, kẽm, sắt và kali là những khoáng chất quan trọng cho xương, cơ bắp và hệ miễn dịch. Việc hiểu cách hấp thụ và sử dụng đúng cách giúp tối ưu hóa lợi ích sức khỏe và phòng ngừa thiếu hụt.
Khoáng chất như canxi, magie, kẽm, sắt và kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, cơ bắp và hệ miễn dịch. Canxi và magie